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血糖高的人群能吃橙子嗎

保密 | 0個月 2020-11-27 15:31:09 1人回復 來自

健康咨詢描述: 血糖高的人群能吃橙子嗎

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孫蘇欣
孫蘇欣 武漢大學中南醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病及糖尿病心、腦、腎等大血管微血管并發(fā)癥,
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2023-04-01 10:23:46 我要投訴

      橙子含糖量大概在約9%左右,在水果當中屬于含糖量偏低的水果,理論上糖尿病病人可以吃橙子,但是如果是需要注意可以下幾個問題。需要注意:1、要在血糖控制好的基礎上才可以吃,比如空腹血糖至少在7-8mmol左右,餐后血糖要在10mmol以內可以吃水果;2、吃水果應該是在兩餐中間加一半的橙子,不能在餐后直接吃水果,這樣會導致餐后血糖明顯的升高,糖尿病病人一天總量的程度不能超過一個橙子;3、吃水果以后要監(jiān)測餐后血糖的變化,如果吃了水果以后血糖升高比較明顯,這種情況提示不太適合吃水果,可以吃黃瓜、西紅柿,這些才可以;4、糖尿病病人如果血糖控制不好,血糖比較高,則不可以吃水果。
      

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