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2020-11-27 15:29:54 我要投訴
是一些粗纖維的東西啦，比如芹菜，韭菜，紫菜，還帶韭菜芹菜。也可以吃一些粗糧都可以促進(jìn)大便的排出，可以改善便秘的情況的，也可以吃點(diǎn)紅薯，香蕉之類的東西。
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2020-11-27 15:29:57
促進(jìn)排便的東西就是說(shuō)要多吃一些水果啊，蔬菜適當(dāng)可以喝一些蜂蜜水，然后要注意就是說(shuō)吃些粗纖維的東西。若長(zhǎng)期大便干燥的這種情況就容易導(dǎo)致毒素堆積在腸內(nèi)。
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