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我每天都很抑郁，自卑高興不起來(lái)

女 | 31歲 2020-11-26 11:11:18 2人回復(fù) 來(lái)自滄州市

健康咨詢(xún)描述：你好，我現(xiàn)在很迷茫，自卑，見(jiàn)不得人，每天脾氣都很暴躁跟人出去玩聊天，沒(méi)有話(huà)題，腦袋一片空白

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2020-11-26 11:20:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)最近發(fā)生了什么事情？是為什么自卑呢，具體說(shuō)一下好嗎，目前的狀況是有抑郁情緒了，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己是閃光點(diǎn)，給自己一些良性的暗示，如果出現(xiàn)身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找出問(wèn)題原因，多參加集體活動(dòng)，如親友聚會(huì)、旅行等，聽(tīng)一些舒緩音樂(lè)，

楊秀梅博興縣第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強(qiáng)迫癥幫助網(wǎng)友：2610稱(chēng)贊：2

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2020-11-26 11:26:27 我要投訴

      病情分析：
      你好！每天都很抑郁很自卑高興不起來(lái)，這都是抑郁的癥狀。建議你百度一下抑郁自評(píng)量表大概的測(cè)試一下分值粗略的評(píng)估一下抑郁的嚴(yán)重程度
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快的調(diào)節(jié)情緒多運(yùn)動(dòng)鍛煉多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)多曬太陽(yáng)多和好朋友們?cè)谝黄鹫f(shuō)說(shuō)心里話(huà)如果不能有效改善建議你盡快到醫(yī)院的心理科就診接受藥物或者心理治療