需要專業(yè)醫(yī)生為我解答

      您好！您說(shuō)的整個(gè)過程是預(yù)期性焦慮的表現(xiàn)，不知你以前的情況如何？但從你描述的整個(gè)過程來(lái)看，要發(fā)生的事情產(chǎn)生預(yù)期性焦慮不安，甚至恐懼。我的建議是抗焦慮治療，心理學(xué)當(dāng)中系統(tǒng)脫敏治療是非常好的辦法。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況確實(shí)像是焦慮，但是同時(shí)可能存在著特定環(huán)境恐懼癥，并且也有一定的強(qiáng)迫思維，所以你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你到底存在著哪些精神心理方面的問題，以便根據(jù)情況來(lái)及時(shí)的治療。每當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，抓緊時(shí)間找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注這些事情，因?yàn)檫@些癥狀越關(guān)注可能會(huì)越明顯。轉(zhuǎn)移下注意力可能反而會(huì)好一些。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，考慮是有焦慮癥情緒的，應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢就診的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要給自己太多心理暗示或精神壓力，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓緩解擔(dān)心緊張害怕情緒，多主動(dòng)和家人朋友溝通交流，多戶外參加一些同學(xué)朋友聚會(huì)，必要時(shí)咨詢精神科專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“需要專業(yè)醫(yī)生為我解答”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      敘述癥狀顯示你對(duì)未來(lái)可能要發(fā)生的事情(實(shí)際上不一定發(fā)生)心理有焦慮不安的表現(xiàn)，是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。改變思維方式，進(jìn)行減壓放松練習(xí)，消除焦慮不安的心理障礙癥狀表現(xiàn)。方便時(shí)去醫(yī)院精神心理科看專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)一步診治。