吃什么淡斑效果好

      針對您的咨詢，紅蘿卜汁可以潤滑皮膚預(yù)防干裂，防止雀斑，也可以喝一點(diǎn)豆?jié){，豆?jié){也能祛斑增白，補(bǔ)充維生素。獼猴桃也可以增強(qiáng)皮膚的彈性力，抗衰老，黃瓜草莓都可以補(bǔ)充臉部的水分，平時(shí)要保持愉快的心情。

      女性隨著年齡的增長，卵巢功能會(huì)逐漸衰退，可以出現(xiàn)面部長雀斑的問題，這也屬于常見的生理現(xiàn)象，要改善這種問題，需要保持心情舒暢愉快，要保證充足的睡眠，不要過度勞累和熬夜，要多吃含蛋白質(zhì)和維生素，豐富的食物。

      按照你的描述，一般情況下如果想淡斑，那就最好要清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，補(bǔ)水美容會(huì)有明顯的效果的，飲食沒有淡斑的效果，但是可以找中醫(yī)大夫開中藥調(diào)理也是有效果的。
      以上是對“吃什么淡斑效果好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，皮膚起斑原因很多，如果是肝氣郁結(jié)癥引起的，可服用疏肝理氣的藥；如果是肝腎不足引起的，就要補(bǔ)肝腎；如果是脾胃功能不好引起的，就要調(diào)理脾胃功能，這個(gè)可以中醫(yī)調(diào)理！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要做好防護(hù)工作，比如雖然看似冬天，但是也一定要堅(jiān)持如果出門的情況下涂抹防曬霜，平時(shí)給皮膚做好最基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕工作，不要輕易用什么淡斑祛斑的產(chǎn)品，一般效果微乎其微，還容易過敏！