過午不食減肥法的方法

      過午不食減肥的方法也有一定的科學(xué)道理，也就是過了中午飯的時(shí)間不要再吃東西，因?yàn)榉逝侄际怯捎跓崃窟^剩引起的，進(jìn)食過量的食物容易導(dǎo)致體內(nèi)能量的增加，這樣就會(huì)引起肥胖，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法。

      過午不食減肥法不是一種簡(jiǎn)單的節(jié)食方法，一般指下午3點(diǎn)后不再進(jìn)食固體食物，也有指3點(diǎn)后不再進(jìn)食除水果、水之外的飲食。少攝入碳水化合物，會(huì)慢慢地恢復(fù)體重調(diào)節(jié)中樞，轉(zhuǎn)化為不易復(fù)胖的體質(zhì)，這樣對(duì)于減肥也是非常有利的。