健康咨詢描述: 以前抽煙20多年,戒煙大半年了,一直沒什么精神,睡眠不好,感覺頭腦一直不太舒服。之前做了各種檢查,也做過認(rèn)知學(xué)習(xí),明知道自己啥問題都沒有,并不擔(dān)心身體問題,但就是感覺不舒服,一種不舒服的體驗(yàn)。
這種情況應(yīng)該還是心理上有些問題的,所以最好還是及時(shí)的去心理咨詢室那里看一下,適當(dāng)?shù)淖鲂┬睦硎鑼?dǎo),平時(shí)也要注意有規(guī)律的生活,多吃青菜水果,多喝水,多運(yùn)動(dòng),每天保證充足的睡眠,合理的飲食。
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