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青少年?duì)I養(yǎng)缺失怎么辦

男 | 16歲 2020-11-21 13:25:38 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 16歲男生，從小到大不吃魚、肉、蛋類，怎么保證營養(yǎng)？需要吃什么保健品？

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耿愛霞
耿愛霞 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長兒童呼吸道感染、過敏性哮喘、消化道疾病及新生兒 幫助網(wǎng)友：25007稱贊：346
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2020-11-21 13:28:19 我要投訴

      嗯那16歲的男生從小就不吃魚肉蛋，只是飲食清淡，那這樣的話很難保證營養(yǎng)。特別是現(xiàn)在正值生殖發(fā)育期。盡量少吃一些的。挑食偏食是不好的，另外也可以多喝點(diǎn)牛奶。如果不喜歡吃肉的話，那炒菜的時候可以放點(diǎn)豬油。必要時去醫(yī)院測個微量元素，看是否缺乏。根據(jù)缺乏什么，補(bǔ)充什么。
      

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