雙相情感障礙能預(yù)防嗎

      雙向情感障礙，即包括躁狂癥，又包括抑郁癥，平時(shí)要保持心情愉快，經(jīng)常出去走一走，散一散心，分散自己的注意力，多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，緩解內(nèi)心的壓力，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，睡眠充足，適量運(yùn)動(dòng)。這些都是可以預(yù)防的。

      病情分析：
      從你的描述知道，你想了解雙相情感障礙方面的問(wèn)題，雙相情感障礙最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雙相情感障礙的預(yù)防首先要學(xué)會(huì)隨時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情。