減肥晚上不吃飯可以嗎

      晚上不吃飯有減肥作用，但是如果習慣于熬夜，晚上不吃飯，不利于睡眠，所以減肥還是要有科學方法。第一、要求運動。多運動，多出汗，有利于減肥。第二、節(jié)食，講究1日三餐都吃，但是要少吃，尤其是少吃淀粉、肉類、蛋類、奶類等，多吃蔬菜、水果，多吃粗糧。吃有飽腹感的、粗纖維、不易于吸收的食物。第三、可以吃中藥，中藥減肥有化痰健脾，利尿，通便活血的作用，也算是比較科學的減肥方法。第四、最后還有一種減肥法，是做各種理療按摩
      

      病情分析：
      減肥如果通過節(jié)食甚至不吃飯，這樣是很不利于健康的，因為這樣抵抗力下降，很容易生病
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上可以減少飲食量，適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，這樣可能對減肥的效果會好一些