腰肌勞損和右手腕關(guān)節(jié)滑膜炎
健康咨詢描述： 腰肌勞損發(fā)病大概是今年的4月份。右手腕關(guān)節(jié)滑膜炎。是去年10月份。我想問(wèn)一下，腰肌勞損對(duì)穿鞋有沒(méi)有什么要求??？就是能不能穿新鞋？并且平常這兩個(gè)傷的話都能做什么運(yùn)動(dòng)啊。并且怎么能讓他們快點(diǎn)兒好。之前一直都不知道該怎么恢復(fù)。
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你好，首先對(duì)于你的年齡來(lái)說(shuō)，這兩種病都不應(yīng)該出現(xiàn)的，多應(yīng)該是中年人或長(zhǎng)期勞動(dòng)者，其次腰肌勞損對(duì)穿鞋沒(méi)有特殊要求，可以腰背肌鍛煉，游泳有助于癥狀控制，避免久坐和彎腰負(fù)重。對(duì)于滑膜炎，盡量避免腕關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間僵在一個(gè)地方。
所以說(shuō)這些是不是都可以正?；顒?dòng)？我不會(huì)游泳，跑步行不行？大概要多久可以完全恢復(fù)
正?；顒?dòng)可以，劇烈活動(dòng)不建議，慢跑可以，恢復(fù)時(shí)間很難預(yù)測(cè)，因人而異。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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