三高人群的飲食應(yīng)注意哪些方面

      根據(jù)身體出現(xiàn)三高人群的飲食的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了暴飲暴食或者是生活不規(guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了血脂和膽固醇增高的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)要通過(guò)低鹽低脂低膽固醇的飲食進(jìn)行調(diào)整身體的代謝。

      一般來(lái)說(shuō)，三高就是高血糖、高血壓和高血脂。
      1.對(duì)于高血糖的患者，飲食要注意，避免去進(jìn)食含糖分較高的食物，當(dāng)然包括一些糖果、巧克力、含糖分的飲料以及含糖分較高的水果等等。同時(shí)我們還要注意避免去吃一些高熱量的食物，因?yàn)楹邿崃康氖澄镆矔?huì)導(dǎo)致血糖的升高。
      2.對(duì)于高血脂的患者是建議避免去進(jìn)食含油脂高的食物，比如說(shuō)肥肉，比如說(shuō)油炸或者是一些有只含油脂較高的堅(jiān)果這類(lèi)的，這些東西得吃了以后都會(huì)導(dǎo)致血脂的升高。
      3.對(duì)于高血壓的患者建議進(jìn)食低鹽的飲食，避免吃得太咸，因?yàn)辂}分?jǐn)z入的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，而中國(guó)人的很多高血壓患者都是鹽敏感型。