總擔心得癌，其實身體很健康

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！
      指導意見：
      轉移自己的注意力和關注點，想法要變得積極樂觀向上起來，可以聽聽冥想音樂！可以在手上套根皮筋，一旦意識到自己又焦慮的時候，就可以彈痛自己，轉移注意力！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀屬于疑病妄想癥，原因就是在網(wǎng)上看了痣與皮膚的關系。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，身體狀況本來很好，沒有任何不適癥狀，只是因為在網(wǎng)上看了典型就總是聯(lián)想自己是不是會出問題，這里告訴你網(wǎng)上的典型不能全信，而是要辯證的接受，因為主觀性很強。

      病情分析：
      看了你上面敘述的情況，你是因為看了痣和皮膚癌的網(wǎng)上資料，才讓你內心不確定焦慮不安，整天想的太多成了這種情況。
      指導意見：
      網(wǎng)上資料可以看，但沒必要和自己聯(lián)系起來。因為你沒有確定自己的真實情況，好多聯(lián)系都是情緒產(chǎn)生的想法。這些想法會讓人心里更加焦慮不安。
      以上是對“總擔心得癌，其實身體很健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！