春季養(yǎng)肝的方法

      春季養(yǎng)肝。要注意保持平和樂(lè)觀心情。注意飲食。多吃新鮮蔬菜水果。及性味平甘的食品少食刺激性強(qiáng)的食品。多運(yùn)動(dòng)。多到戶外活動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉身體提高自身免疫力。不要熬夜注意休息。

      春季養(yǎng)肝的方法有：
      1、在春季到來(lái)時(shí)，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，加快人體新陳代謝，增強(qiáng)腦部供氧來(lái)緩解春困；
      2、調(diào)節(jié)心態(tài)，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，使肝氣得到疏泄，肝臟也會(huì)變得更健康；
      3、體驗(yàn)春季新感受，找三五個(gè)好友郊游踏青，讓歇息已久的精神感官在自然環(huán)境中重新復(fù)蘇，有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。