就一次凌晨吃東西會怎么樣

      半夜吃東西的習慣非常不好，容易長胖，并且也會影響消化功能，偶爾一次是不要緊的，但是養(yǎng)成習慣了就不好了，一日三餐最好定時定量才不容易長胖。
      

      凌晨一點，起來吃食物，一般胃部不適，因為這時候胃不分秘胃液，就一次這樣吃東西，一般不會引起發(fā)胖，如果長期這樣，就不好說了，胃部不適，容易引起睡眠不好，影響休息。