為什么減肥要注意監(jiān)測(cè)
保密 | 0個(gè)月 2020-11-16 06:10:14
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健康咨詢描述： 為什么減肥要注意監(jiān)測(cè)
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2020-11-16 06:54:46 我要投訴
自我監(jiān)測(cè)就是要觀察和記錄熱量的攝取，體育鍛煉的數(shù)量和頻率，體重等等。進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，通常有助于幫助更接近目標(biāo)。對(duì)鍛煉情況保持記錄，有助于對(duì)這段時(shí)間所做的事情有所了解，也是對(duì)持續(xù)保持的一種鼓勵(lì)。
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