大學(xué)宿舍生活讓我思想越來越扭曲了
健康咨詢描述： 上大學(xué)后遇到生活習(xí)慣性格行為方式差異太大的舍友，她很強(qiáng)勢(shì)我很懦弱。生活上太多矛盾，太多沖突，她還在朋友圈罵過我，同學(xué)們都不理我。自己本身是個(gè)喜歡悶著的人，大概悶了3年了，每天在宿舍氣得我失眠發(fā)抖，好像得心理病了?，F(xiàn)在已經(jīng)在外面租房子住，但是總是會(huì)想起來她的所作所為，我每天就過的情緒很陰暗，她找到了本宿舍外面的新朋友，我就很氣憤，很想讓她痛不欲生。我依然每天失眠，現(xiàn)在還要考研每天學(xué)不進(jìn)去，一直在重復(fù)回憶之前的難堪?？煲刂撇蛔∽约毫耍霙_動(dòng)一次。家里的經(jīng)濟(jì)條件不好沒有錢找心理醫(yī)生，只能每天用手機(jī)麻痹自己。
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
21歲女生由于和大學(xué)舍友相處遭遇負(fù)面打擊，雖然對(duì)方已搬出不再同住，但依然在認(rèn)知和情緒層面留下影響。
指導(dǎo)意見：
鑒于目前情緒和行為層面都難以自我控制，說明心理問題的癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重。需要抓緊找專業(yè)心理醫(yī)生介入，幫助矯正認(rèn)知層面存在的偏差，并學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的控制技術(shù)。我和這個(gè)平臺(tái)上的心理醫(yī)生都非常愿意來幫助你的。
您好，請(qǐng)問是找二甲醫(yī)院的醫(yī)生去咨詢？還是有什么其他渠道呢？
如果當(dāng)?shù)赜腥揍t(yī)院最好，公立的二甲醫(yī)院也可以，建議掛心理科。
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，不要考慮太多，減輕壓力，精神放松，過去的事情就讓它過去吧，打起精神，振作起來，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂起來。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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