關(guān)于飲食方面的一些問(wèn)題

      對(duì)于十多歲的學(xué)生來(lái)說(shuō)，正處在青春期，處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，要加強(qiáng)飲食方面的管理，保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保證進(jìn)食的量，滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育需要，現(xiàn)在的飲食過(guò)于單一，飲食量不足，不利于健康，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      

      你好，看你的飲食情況，單純吃這些肯定是不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要的，現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。如果營(yíng)養(yǎng)上不去，那肯定會(huì)耽誤生長(zhǎng)的，所以及時(shí)要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡飲食的。
      

      早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少，只要遵循這個(gè)原則就可以了。早上一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，玉米紅薯，這些都是可以的，十三歲可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)所需的，但是晚上盡量控制就行。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于飲食方面的一些問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這么吃并不合適，首先會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)相對(duì)簡(jiǎn)單，其次這個(gè)量相對(duì)減少，長(zhǎng)時(shí)間這么做可能導(dǎo)致胃炎或者消化性潰瘍的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣。不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累和情緒較大波動(dòng)，平時(shí)多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時(shí)要進(jìn)行一定量的有氧體育運(yùn)動(dòng)，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體。