安眠藥能否幫助達(dá)到深睡眠？

      安眠藥主要是分為兩大類(lèi)，第一大類(lèi)是一些典型的苯二氮卓類(lèi)的鎮(zhèn)靜催眠藥物在臨床上應(yīng)用比較廣泛，效果也是可以的。這一類(lèi)藥物中有一些比較長(zhǎng)效的制劑是可以進(jìn)入深度睡眠的，這種藥物具有明顯的鎮(zhèn)靜催眠的作用。第二大類(lèi)藥物是一種比較新型的安眠藥藥物，這類(lèi)藥物起效比較快，作用維持時(shí)間比較短。也可能讓患者進(jìn)入深度睡眠，并且副作用相對(duì)比較少，第二天不會(huì)出現(xiàn)明顯的嗜睡等反應(yīng)。另外失眠的病人平時(shí)要注重心情的調(diào)節(jié)，注意放松心情，多進(jìn)行體育鍛煉也有助于改善睡眠。