便秘不好拉，老是一塊一塊擠出來

女 | 24歲 2020-11-12 10:47:25 1人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述：便秘不好拉，每次都先拉一些小塊，然后才能拉出形狀，有時好拉了，隔兩天就又不好拉了，怎么回事啊，該怎么調(diào)理

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2020-11-12 10:48:20

你好，具體建議如下：1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當(dāng)喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。4、養(yǎng)成每日定時排大便的習(xí)慣。經(jīng)常忽視便意或強忍不排，大便在腸內(nèi)滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發(fā)便秘。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸煙等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習(xí)慣。6、多運動。平時可做提肛訓(xùn)練，預(yù)防便秘。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。

2020-11-12 10:52 ask93441010oc 追問

我9月份因為便秘去檢查了，醫(yī)生說我有痔瘡，讓我做了微創(chuàng)，剛做完那些天每天都挺好排，后面就不好排了