最近十天老感覺腰酸疼酸疼的

      出現(xiàn)這樣的情況，主要是由于活動(dòng)不當(dāng)，比如說久坐或者是經(jīng)常的彎腰活動(dòng)，再就是睡覺的床比較軟和樹苗引起。腰部肌肉勞損和出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通，氣滯血瘀的情況，所以出現(xiàn)這樣的情況以后，首先要注意保暖，防止受涼，避免久坐和過度的彎腰活動(dòng)建議你可以采取熱敷，按摩或者是烤電等方式來促進(jìn)癥狀的恢復(fù)，另外平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻拋碓黾友巢考∪獾膹?qiáng)度和耐力。
      

      腰部酸痛的原因比較多，可能是最近比較累引起的勞損，也可能是受涼后引起的，但不管哪種原因，首先還是要注意休息，在休息的同時(shí)做一些熱敷，理療，推拿等物理治療?？梢赃m當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)活血止痛藥，比如貼止痛膏藥。