我這個(gè)人太敏感了怎么辦
女 | 19歲 2020-11-10 15:28:23
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 其實(shí)別人并不在意的事，自己總感覺別人很在意，所以自己就很在意，我感覺我太過于敏感了，我該怎么調(diào)節(jié)自己呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-11-10 15:49:38 我要投訴
可以找朋友或是家人傾訴，是緩解的一種方法，把自己真實(shí)的內(nèi)心想法表達(dá)出來，另外也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來放松身心，比如聽聽音樂，戶外活動(dòng)，旅游和擁抱大自然。必要時(shí)去醫(yī)院心理科就診治療。
2020-11-10 15:51
ask935495525r
追問
但是覺得向家人傾訴會(huì)給家人也帶來煩惱，怕他們會(huì)擔(dān)心。我想問一下我這樣是正常的還是應(yīng)該稍微改變一下比較好？
2020-11-10 15:53醫(yī)生回答：
改變一下吧！這樣生活比較累。家人永遠(yuǎn)是你的避風(fēng)港，有不開心的可以向他們傾訴。
2020-11-10 17:56
ask935495525r
追問
醫(yī)生，其實(shí)我在外人眼里都是大大咧咧活潑的形象，其實(shí)我也只是偶爾某一時(shí)間短會(huì)突然敏感，平時(shí)都是屬于樂觀類型的人。我沒有給別人傾訴的原因是我不想讓別人知道我還有那種想的多的一面，我現(xiàn)在不知道該怎么解決，也不知道該從哪里開始改變。
2020-11-10 18:18醫(yī)生回答：
那你屬于正常，每個(gè)人不可能每天都開心，要看你怎么看待這個(gè)事情。
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