晚上睡覺時身體發(fā)熱睡不著

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力或受不良情緒的影響。另一個方面也與軀體因素有關，三是環(huán)境因素。需要保持平常的心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫(yī)生指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      如果是血液壓力比較大，帶來的緊張和焦慮的情緒，也會影響到你的睡眠質(zhì)量，注意讓自己盡量的放松下來緩解緊張感和焦慮感
      指導意見：
      被子太厚的話就換薄一些的試一試，睡覺前讓自己盡量的放松，不要再考慮一些緊張的事情了，可以聽聽輕松的音樂，用熱水泡泡腳。