妊娠合并糖尿病飲食安排

      妊娠合并糖尿病推薦：碳水化合物攝入量占總能量的50%~60%，每日碳水化合物不低于150克。應盡量避免使用蔗糖等精制糖，優(yōu)選升糖指數(shù)低的食物。蛋白質攝入量占總能量的15%~20%，滿足孕婦妊娠期生理調節(jié)及胎兒生長發(fā)育;脂肪攝入量占總能量的25%~30%，適當限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂，紅肉類，椰奶,全脂奶制品等。建議單不飽和脂肪酸，如橄欖油，山茶油等應占脂肪供能的1/3以上。飲食當中可選用富含膳食纖維的燕麥片，蕎麥面等粗雜糧，以及新鮮蔬菜水果，藻類食物等。妊娠期富含維生素B6、鈣、鉀、鐵、鋅、銅的食物，如瘦肉，家禽，魚蝦，奶制品，新鮮水果和蔬菜。少量多餐，定時定量進餐，對血糖控制非常重要。