這幾天一睡覺腰很痛，不勞累，沒特殊情況

女 | 33歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-11-08 08:37:13 3人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：白天沒什么情況，早上睡覺一醒來腰很痛，脹痛得很，起床了一會(huì)的話有緩解了。

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2020-11-08 08:42:59 我要投訴

這種情況很可能是。睡覺姿勢不正確或者床鋪過軟，導(dǎo)致的腰部肌肉慢性損傷，產(chǎn)生疼痛癥狀。建議睡硬板床，白天佩戴腰圍子?？梢钥诜磳幰约跋字雇此幬锓鏊值扰浜现委?，盡量少彎腰負(fù)重。

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2020-11-08 08:38:03 我要投訴

你這種情況考慮可能是腰背部的肌肉勞損。建議患者一定要睡偏硬一點(diǎn)的床，鍛煉腰背部的肌肉，一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐，需要鍛煉一個(gè)月以上才能夠取得鍛煉的效果。

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2020-11-08 08:39:03 我要投訴

      你的情況很有可能是睡覺的床墊過軟或者是過硬所致的你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。

      以上是對“這幾天一睡覺腰很痛，不勞累，沒特殊情況”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！