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2020-11-08 05:27:04 我要投訴
第一要戒煙戒酒，煙和酒都是對身體具有毒害作用的東西。第二是要合理的飲食，有合理的這種飲食的安排，從心臟病的防治角度上來說，營養(yǎng)因素是十分重要的，原則上應(yīng)做到三低就低熱量、低脂肪、低膽固醇。第三方面就是要多吃富含維生素的，維生素C的食物，比如水果、新鮮蔬菜、植物油。第四少吃含這種飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，比如說肥肉、蛋黃、動物油等。第五飲食上要注意低鈉鼓勵食用豆制品。第六飲食要有規(guī)律，不可以過饑或者過飽。第七要適當(dāng)攝入，這種纖維素的食物，包含谷類、淀粉類以保持大便的通暢。
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