乳腺的自我檢查方法

      脫去上衣，在明亮的光線下，面對(duì)鏡子做雙側(cè)乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無(wú)改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無(wú)脫皮或糜爛，乳房表面是否有橘皮樣的水腫、酒窩樣的凹陷、腫物凸痕，乳頭是否提高或回縮。然后雙手叉腰，用力按壓，使胸部的肌肉繃緊起來(lái)，身體做左右旋轉(zhuǎn)狀繼續(xù)觀察以上的變化。采取立位、坐位、仰臥位均可。檢查時(shí)用食指、中指及無(wú)名指的第一節(jié)指腹在乳部組織上做小圓圈運(yùn)動(dòng)，以檢查是否有硬塊。劃小圓圈時(shí)，指尖緊貼皮膚按摩，不要離開(kāi)皮膚?？梢杂脻?rùn)膚霜或爽身粉涂抹乳部按摩，或浴后在濕潤(rùn)的皮膚上按摩。大部分的乳腺腫瘤發(fā)生在乳房外上部，檢查范圍應(yīng)包括所有的胸部組織，由腋下開(kāi)始，延伸至乳房下的肋骨，橫至前胸骨，向上經(jīng)過(guò)鎖骨，然后橫過(guò)前肩，回到腋下。用左手檢查右乳，而右臂彎曲成直角向上平放。然后用右手檢查左乳，重復(fù)同樣姿勢(shì)。檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有異常的分泌物，通過(guò)檢查，如果發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常要及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。