有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 吃飯感受不到飽腹感,過一段時間又漲得難受

吃飯感受不到飽腹感,過一段時間又漲得難受

女 | 18歲 2020-11-07 13:15:51 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我進大學一個月多了,一開始變得特別能吃,飯量比以前大了不少,而且吃的時候基本感覺不到飽,然后吃完一段時間以后又覺得漲得難受,體重這一個月也增了幾斤。就感覺進大學特別閑,很空虛,我們的專業(yè)課少,我以前學理的,天天刷題,現(xiàn)在專業(yè)偏文,沒啥題要寫。下午不到4:00結束課后,我就玩玩手機,看看書挨到飯點去吃飯,但是從來不覺得餓,卻要在吃飯時拼命吃好多東西。我和我的室友氣場不合,天天聊不了啥。自從有個人買了個體重秤在寢室,我稱了得知自己胖了幾斤后,就開始焦慮,天天稱,數(shù)字增加一點我就不敢多吃東西。我以前是偏輕型的,基本沒長胖過,在家里從來不稱體重,對體重從來沒負擔,都是想吃啥吃啥,吃飽為止??赡芤郧爸袑W壓力比較大,平時也做操鍛煉啥的。大學基本沒這些,前段時間我晚上開始跑半個小時左右的步,但感覺對體重沒啥影響,我也純當鍛煉。我現(xiàn)在真的好煩,前段時間已經(jīng)告誡自己不要天天稱重,一定要拜托這個強迫癥,現(xiàn)在每天都盡量晚一點回寢室,我不想看到室友,看到那個擺在門口的體重秤。我想知道我現(xiàn)在該怎么辦,對于我吃飯的情況以及其他情況怎么去改善,我真的有些焦慮,感謝專家指點!

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周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-11-07 14:29:20 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,目前這種狀態(tài)有些強迫行為。主要原因是上大學以后整個的外部環(huán)境自己不適應,而出現(xiàn)的一種機體自我保護措施。
      指導意見:
      建議盡快的適應大學的生活,并且要做到生活規(guī)律,主動找些自己喜歡的事情去做。盡量的減少獨處,多參與集體活動,適當?shù)腻憻捝眢w,讓自己充實起來,不要把無所謂的事情請到自己腦海中占用自己的空間。更不要考慮的過多,并且學會接受自己的某些強迫行為,隨著不斷的改變認知,通過自我調節(jié),目前這種狀態(tài)會逐步改變的。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2020-11-07 14:40:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),可能是自己上大學之后多種因素導致自己情緒不穩(wěn)定,擔心緊張有焦慮傾向的。
      指導意見:
      現(xiàn)在自己正是青春發(fā)育時期,建議平時應該合理膳食營養(yǎng)平衡,平時應該規(guī)律飲食,盡可能避免暴飲暴食,學會自我進行調節(jié)自己心情,學會自我進行減壓緩解緊張情緒,不要給自己太多心理暗示,把注意力集中在學習上,多和同學之間進行溝通交流,宿友之間需要互幫互助和睦相處的。

2020-11-07 15:46 ask92033603mb 追問

太多的心理暗示是指哪些?

2020-11-07 15:57醫(yī)生回答:

自己過于專注自己體重以及飲食問題的,

疾病百科| 強迫癥

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