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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
幫助網友：15491
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2020-11-07 10:10:55
你好，根據您的描述會不會長胖不僅和運動量有關，還和攝入的卡路里有關系，平時飲食也要注意，別吃高脂肪高能量的食物，可以適當吃一些蔬菜水果，牛肉雞蛋等，晚飯不要吃多，早飯不能省掉不吃。
2020-11-07 08:16:23 我要投訴
要規(guī)律飲食，每天每餐定時定量同時運動不要超過極限，在自己身體能夠承受的范圍內為好，建議每天運動45分鐘或者一個小時即可過度的運動，會影響基礎代謝，這樣對減肥會有一定的影響。
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