1.每天至少要鍛煉30分鐘:如果最近沒有運動,剛開始運動時可以根據(jù)自己的身體情況逐漸增加運動量,不要突然運動過度。
2.絕經(jīng)后恰當應(yīng)用激素治療:因為激素治療有可能會增加患乳腺癌的風險,應(yīng)用需遵醫(yī)囑,不要隨意使用。
3.阻斷雌激素的藥物:例如選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑和芳香酶抑制劑,可降低高風險女性患乳腺癌的風險,還要注意定期體檢。
溫馨提示:
飲食營養(yǎng)是維持生命,保持健康的物質(zhì)基礎(chǔ),在很大程度上飲食對機體的機能和狀態(tài)有重要的影響。
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