關(guān)于來大姨媽的一些事，第一天來應(yīng)該注意些什么

      大姨媽來的第1天可以喝牛奶，但是最好喝加熱的牛奶，并且要注意保暖，避免著涼，注意休息，避免勞累和劇烈運動規(guī)律作息時間。飲食上要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好女性月經(jīng)期間只要不吃生冷刺激的食物不著涼，水盡量的少活動，也就是適當(dāng)運動就可以，不能劇烈運動，其余的沒有很特殊的處理，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      只要你月經(jīng)規(guī)律周期在21~35天之間，經(jīng)期在3~7天之內(nèi)，經(jīng)量為5~80毫升就屬于正常，不用管經(jīng)血的顏色，只要在我說的這個期間之內(nèi)就是規(guī)律的月經(jīng)。