健忘失眠多夢(mèng)增胖暴躁

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者心情不暢，不良情緒可影響正常的睡眠質(zhì)量。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力，或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)才能夠入睡，這證明入睡是比較困難的。多夢(mèng)，證明睡眠的質(zhì)量不是很好。健忘是因?yàn)橛星榫w，身體對(duì)這些事件進(jìn)行了一個(gè)屏蔽引起的。
      指導(dǎo)意見：
      心情時(shí)而抑郁，時(shí)而焦慮，這說明你的現(xiàn)實(shí)中的這個(gè)事件很影響你的心情?？梢哉业劫Y源去解決現(xiàn)實(shí)中的問題，就會(huì)對(duì)情緒有所好轉(zhuǎn)。如果現(xiàn)實(shí)中的問題不好解決，那么就換一個(gè)認(rèn)知方向去理解自己目前的處境。多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多找朋友進(jìn)行傾訴，如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。