一跑步膝蓋就韌帶拉傷怎么辦

女 | 18歲 2020-11-05 21:02:21 1人回復來自呼和浩特市

健康咨詢描述：十一歲的時候單腳從坡上跳下來膝蓋就韌帶拉傷了，當時看了醫(yī)生說沒啥事就沒怎么在意，可能當時落下病根了，之后這幾年跳繩不小心，被椅子絆倒，中考體考那會兒跑步時間長了都會再次拉傷，今天我就跑了四百多米，又拉傷了

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2020-11-05 21:12:21 我要投訴

建議吃點活血化瘀的藥物配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，不能跑步，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度運動，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。

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活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶...[說明書]

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