長時間運動，兩只腳非常的痛

女 | 18歲 2020-11-05 14:52:31 2人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述：我每天都堅持跳兩次健身操，一次跳大約40分鐘左右跳完之后也有拉伸，但是最近這一段時間兩個腳非常的痛，其中一只腳的腳底有一根筋扯著痛不知道是什么原因，然后兩只腳的腳面也非常的痛沒有紅腫

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2020-11-05 15:18:24 我要投訴

出現(xiàn)你說的這種情況肯定是因為損傷導(dǎo)致的?？赡芎湍氵^度的運動有一定的關(guān)系，針對這種情況我得建議還是要注意休息，暫且不要做這些運動了，另外可以考慮適當(dāng)?shù)臒岱?，必要的時候用一些止痛的，活血化瘀的藥物治療。

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

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2020-11-05 15:06:56 我要投訴

通過你的詳細描述為足部疼痛，考慮與劇烈運動有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時間，建議紅花加入溫水泡腳每天，改善微循環(huán)，建議穿寬松鞋子，建議口服舒筋活血藥物。

2020-11-05 17:08 ask83702676hz 追問

那是不是也屬于勞累過度，可是這已經(jīng)成我的一個習(xí)慣了，減肥保持體重，強身健體，我如果要是這樣的話大約要休息到什么時候

2020-11-05 17:29醫(yī)生回答：

一周左右吧。

2020-11-06 07:15 ask83702676hz 追問

好的謝謝