健康咨詢描述: 這幾天跑步后沒做拉伸,倒置肌肉酸痛,還有點累沒啥力氣,已經(jīng)在家中熱敷過了,請問怎么能恢復(fù)的快一點,貼膏或者藥酒?請醫(yī)生推薦一些,最好是便宜點的
出現(xiàn)肌肉疼痛,主要是由于肌肉中的乳酸沒有得到及時的分解而導(dǎo)致的,這種情況可以適當通過按摩,能夠有助于促進肌肉血液循環(huán),幫助肌肉得到放松來緩解癥狀,也可以適當多攝入一些高碳水化合物的方法來補充營養(yǎng),促進身體中滯留乳酸的分解。
用什么藥好,外用的?
可以用云南白藥氣霧劑試一下。
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