家族性高血壓患者怎么照顧自己

      如果出現(xiàn)這種情況，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要規(guī)律作息時(shí)間，避免經(jīng)常熬夜飲食，盡量要低鹽低脂，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，控制好體重情況，要嚴(yán)格戒煙戒酒。
      

      您的情況是家族性高血壓，對(duì)于高血壓的患者，平時(shí)一定要注意控制血壓，如果血壓過(guò)高應(yīng)積極服用降壓藥物，另外每天最好對(duì)血壓進(jìn)行測(cè)量，在飲食方面要避免高油脂的食物以及要選擇低鹽低油的食物。
      

      有家族性高血壓病史，目前血壓高。所以這種情況建議你平時(shí)在生活方面注意一下的問(wèn)題：不能過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。要保持規(guī)律充足的睡眠，飲食上也要注意清淡飲食，但是也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。多吃新鮮蔬菜和水果，每天要補(bǔ)足足夠的液體。要保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“家族性高血壓患者怎么照顧自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！