健康咨詢描述: 髕骨脫位韌帶損傷膝蓋有積液保守治療第五周,平躺床上腿抬不起來,。練習(xí)彎腿,感覺膝蓋左下角有根筋繃著不好彎
長時(shí)間的缺乏正常的活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊以及韌帶攣縮黏連的情況,所以目前是需要合理的功能鍛煉來促進(jìn)恢復(fù)的。平躺在床上,腿抬不起來也是與長時(shí)間的不活動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮有關(guān)系。目前的情況可以多用熱水或者熱水袋熱敷一下,也可以做一下烤電,另外可以局部用活血化瘀的藥物,比如說云南白藥氣霧劑或者紅花油按摩,然后一定要配合功能鍛煉,主要是屈伸功能的鍛煉。在床上也可以做騎自行車以及股四頭肌的收縮運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)肌肉力量的恢復(fù),目前已經(jīng)可以下地活動(dòng)了。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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