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后腰酸脹怎么辦

保密 | 0個月 2020-11-03 05:27:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 后腰酸脹怎么辦

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:40:05 我要投訴

      后腰酸脹可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，觀察恢復(fù)看看，不緩解或者加重，可以去醫(yī)院骨科或者脊柱外科查體看看的。

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