圍絕經(jīng)期綜合征飲食提醒

      圍絕經(jīng)期女性主要出現(xiàn)雌激素水平降低，引起一系列不舒服的癥狀，所以在飲食上可以多吃一些含有雌激素的食物，包括大豆制品，蜂蜜，蜂花粉，以及五谷雜糧，同時還要保持良好的情緒。

      您好，那您在圍絕經(jīng)期的情況下，有的時候會出現(xiàn)心慌氣短，注意休息避免熬夜，可以規(guī)律休息，適當?shù)腻憻?，然后也可以平時口服一些藥物調(diào)理一下，飲食方面不要吃辛辣寒涼的，注意衛(wèi)生。

      為絕經(jīng)期，這個年齡一般從45歲到55歲之間，由于卵巢功能下降，體內(nèi)的激素減少。會引起月經(jīng)不規(guī)律有的陰道局部干澀不適，植物神經(jīng)系統(tǒng)的一些改變，像睡眠障礙，陣發(fā)性潮熱等等，這個年齡段要注意作息規(guī)律，不要熬夜體育鍛煉，增加培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
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