一過性意識(shí)喪失運(yùn)動(dòng)提醒

      囑病人避免劇烈活動(dòng)、情緒激動(dòng)，有頭昏、黑蒙等暈厥先兆時(shí)，立即下蹲或平臥頭偏向一側(cè)，防止摔傷。老年人室外活動(dòng)宜在草地或土地上進(jìn)行，避免站立過久。直立性低血壓患者臥位坐起或站立時(shí)動(dòng)作應(yīng)舒緩，避免長久站立和長期臥床。另外，使用彈力襪和彈力腹帶，隨身攜帶折疊椅，對鍛煉腿和腹部肌肉也有幫助。建議患者可進(jìn)行舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，避免過于激烈、勞累的運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)一過性意識(shí)喪失的發(fā)生?？蛇x擇散步、太極、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)。