說話容易緊張，心跳加速

男 | 24歲 2020-10-31 09:15:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大腦空白、不知道說什么、不自信、身體顫抖、聲音顫抖、臉紅、膽怯、害怕、擔(dān)心、不好意思（打不開自己）、怕丟臉、在意別人目光，恐懼、自卑、焦慮，手抖。

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2022-11-08 18:43:32 我要投訴

你說的這些，你目前可能存在著一定的社交障礙，建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時候，自然的會有話題可以說，鼓勵自己與周圍的人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸的過渡到陌生人。你可以做個心理的疏導(dǎo)和治療，特別是團(tuán)體心理治療，對你會有幫助的。不要在意別人的目光和語言，因為人每個人的想法是不一樣的，而且嘴長在別人身上，想怎樣說，想怎樣看那是他的事情，聽不聽在我們自己。人不可能活在別人的語言里，學(xué)會接納自己不完美。不要過分的追求完美，對自己多些認(rèn)可，不要負(fù)面評價。