就是很長時間了不知道到該怎么辦

      這種情況應(yīng)該好像是心理有問題的，所以你最好還是去心理咨詢師那里看一下，適當(dāng)?shù)淖鲂┬睦锸鑼?dǎo)，平時也要注意多出去走走，散散心，多參加一些有意義的活動，不要一個人呆在家里，多跟同學(xué)聊聊天，每天有個好的心態(tài)。
      

      你的情況是抑郁癥可能和壓力大有關(guān)系，可以口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如舍曲林，黛力新等治療。平時要注意適當(dāng)休息，放松心情，緩解壓力，避免過度勞累和精神緊張，避免情緒激動，要保證充足的睡眠，經(jīng)常參加戶外運動，和朋友家人進行聊天，轉(zhuǎn)移注意力，可能會緩解癥狀。