就是很長(zhǎng)時(shí)間了不知道到該怎么辦

      這種情況應(yīng)該好像是心理有問(wèn)題的，所以你最好還是去心理咨詢師那里看一下，適當(dāng)?shù)淖鲂┬睦锸鑼?dǎo)，平時(shí)也要注意多出去走走，散散心，多參加一些有意義的活動(dòng)，不要一個(gè)人呆在家里，多跟同學(xué)聊聊天，每天有個(gè)好的心態(tài)。
      

      你的情況是抑郁癥可能和壓力大有關(guān)系，可以口服調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如舍曲林，黛力新等治療。平時(shí)要注意適當(dāng)休息，放松心情，緩解壓力，避免過(guò)度勞累和精神緊張，避免情緒激動(dòng)，要保證充足的睡眠，經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，和朋友家人進(jìn)行聊天，轉(zhuǎn)移注意力，可能會(huì)緩解癥狀。