堅(jiān)持了10天跑步每周去三天到四天

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是氣血不足，跟勞累過度、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，可以服用益氣養(yǎng)血的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服人參歸脾丸或者驢膠補(bǔ)血顆粒治療一段時(shí)間看看。
      

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果每周三四天的跑步，如果近期出現(xiàn)面色發(fā)黃，中醫(yī)認(rèn)為多屬于氣血不足，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建議升面診結(jié)合舌脈辨證論治應(yīng)用長計(jì)益氣養(yǎng)血等方法調(diào)理，平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好防護(hù)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。