每天晚上都是12點說夢說，

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任?；加幸钟舭Y。睡眠障礙是抑郁癥最常見的癥狀，早醒是特點，其他的也會有入睡困難，多夢，易醒等。如果長時間走不出來，感到痛苦，影響到自己的生活工作和學(xué)習(xí)等，建議及時醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助
      指導(dǎo)意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔(dān)。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該跟抑郁癥有點關(guān)系，因為抑郁癥就有睡眠不好的情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，很容易抑郁的，現(xiàn)在說夢話跟抑郁有關(guān)系，另外你可能也精神緊張，建議調(diào)整睡覺時間，可以提前或者錯后十分鐘，把那個時間錯過去，同時積極治療抑郁癥。抑郁癥好了睡眠自然就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，抑郁癥患者每天晚上12點說夢話，可能和抑郁癥情緒改變，休息不好有一定關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該在心理科專家指導(dǎo)下規(guī)律吃藥控制病情，定期進行復(fù)查，需要有自信心和勇氣，多戶外參加集體活動，選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對“每天晚上都是12點說夢說，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！