你好!建議平時做盆底肌肉功能鍛煉,最簡單的方法就是,每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45—100次緊縮肛門和上提肛門運動。這不僅可以預(yù)防壓力性尿失禁發(fā)生,對輕癥患者也有一定的治療作用。圍絕經(jīng)時期,應(yīng)治療慢性支氣管和便秘等腹壓增加疾病,定期婦科檢查,平時不要憋尿,還要飲食要清淡,多食含纖維素豐富的食物,防止便秘。
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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