最近便秘次數(shù)有些過多

男 | 16歲 2020-10-26 22:38:12 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近兩天便秘有些多，上周四吃的玉米，到了周日中午才排出來，排出來的大便顯球狀，但顏色是黃色的。最近上課太久，坐著也久，很長時間沒運動了，吃菜比較多，肉類幾乎沒吃，請問這個是怎么回事，是不是只吃菜不吃肉也會影響正常排便

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

多榮牡丹江市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病，多發(fā)病的診療，血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，幫助網(wǎng)友：304

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-10-27 08:29:34 我要投訴

病情分析：便秘是指每周排便少于3次、糞便干硬、排便困難。偶爾發(fā)生便秘是常見現(xiàn)象，當便秘持續(xù)＞12周則為慢性便秘。指導意見：1、平時要多喝水。2、應多吃含纖維的水果和蔬菜，高纖維的水果主要包括樹莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和草莓等；富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍花、蘿卜、土豆、甜玉米等。還建議食用粗糧，如玉米、麥麩、藜麥、燕麥、糙米、全麥面包。堅果類也可以了幫助緩解便秘，包括杏仁、開心果和葵花籽等。3、養(yǎng)成規(guī)律排便習慣，排便時不要玩手機。

2020-10-27 12:17 ask92877252bu 追問

那么比較推薦的食物搭配是什么，比如香蕉玉米什么的