請問醫(yī)生我缺乏維生素A和C

      可以喝，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，保證好休息，如果有其他不適癥狀，更需要盡早治療，防止耽誤病情，出現其他并發(fā)癥的可能性，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，保證好休息。

      病情分析：
      你好，如果體內缺乏維生素A，可以多食用胡蘿卜、玉米、紅薯、西紅柿、南瓜、動物肝臟、菠菜、橘子、提子等食物，能夠及時補充人體所需要的維生素A，同時還可以在醫(yī)生的指導下使用魚肝油補充維生素A，平時需要注意適當運動。
      指導意見：
      你好，平時多吃一些新鮮的水果和綠色蔬菜，可以很好的補充維生素c。維生素c缺乏有可能會出現身體乏力，臉色發(fā)黃，或者是食欲不振，體重下降等情況，有可能還會造成貧血的情況，一定要注意飲食上的均衡，避免吃太單一的食物，以免造成一些不良的情況。

      檸檬水可以適當喝，一般胡蘿卜里面含有比較多的維生素A，可以適當多吃胡蘿卜，增加維生素A的攝入，葡萄，獼猴桃里面含有維生素C比較多，可以適當多吃。
      以上是對“請問醫(yī)生我缺乏維生素A和C”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！