有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 一天需要多少維生素？

一天需要多少維生素？

男 | 43歲 2020-10-26 14:53:46 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 一天人體需要補(bǔ)充多少維生素好呢？自己在補(bǔ)充著湯臣.倍健多種維生素礦物質(zhì)片，可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)片，補(bǔ)充也蠻方便的。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊立平
楊立平 大慶市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，脾胃疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。 幫助網(wǎng)友：13077
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2020-10-26 15:01:05 我要投訴

      人每天所需要的維生素，大概會有一個(gè)范圍，維生素c，每天攝入量是五十到一百毫克。維生素d的攝取量是25μg，還有維生素b1攝入量是2mg。這些維生素都可以在我們吃的各種蔬菜水果還有主食中獲取。所以平時(shí)不要挑食，均衡的營養(yǎng)攝入，就不用再額外的補(bǔ)充維生素。可以多吃一些谷物，多喝一些牛奶，吃一些魚類，還有蔬菜類。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

保婦康栓

保婦康栓

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

云南白藥膠囊

云南白藥膠囊

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由