有關(guān)健康飲食方面的事請

      病情分析：
      你這個飲食有點清淡，時間長了容易引起營養(yǎng)不良，抵抗力下降。需要添加肉，蛋，奶等蛋白食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議瘦身，降血糖的同時，保持身體能量的需求。否則，會起到反作用。每天保持好的睡眠習(xí)慣。多鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，午餐需要及時進(jìn)食谷物類食物，適當(dāng)進(jìn)食蔬菜和肉類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。晚餐要吃好
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)運(yùn)動，注意休息，，放松心情，避免熬夜和過度勞累。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物。