勃不起來，硬度不夠，以前打飛機多，怎么樣能恢復

      這種癥狀就是頻繁的手淫所導致的早泄和勃起功能障礙，要盡早戒掉手淫的習慣。否則時間長了這種癥狀還會加重。平時要保持良好的生活規(guī)律，多參加戶外運動，健身，多做深蹲及提肛運動，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等。也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。

      手淫過度可能導致勃起功能障礙，常見表現(xiàn)就是無法勃起或者勃起硬度不夠，可以通過改善生活習慣幫助恢復勃起功能，包括減少過度使用刺激性行為（如頻繁手淫），增加鍛煉、健康飲食和充足睡眠等。如果這個問題已經(jīng)影響到了你的日常生活和心理健康，應當及時尋求專業(yè)的治療方案，例如使用臨床一線治療ED的藥物萬艾可，該藥是西地那非原研藥，通常在性生活前半小時服用，服藥后在性刺激下可以十幾分鐘左右起效，使陰莖勃起硬度達到4級（類似黃瓜的硬度），并且維持長達30分鐘左右。長期服用也不會依賴成癮。每個人病情和身體情況不同，具體用法用量請在醫(yī)生指導下進行，請勿擅自加量服用。最后希望你不要過于焦慮，性功能障礙問題是可以治療的，保持積極的心態(tài)和信心也很重要。

      你好，男性出現(xiàn)了勃起功能障礙的問題，勃起不堅，這個原因是比較多的，很多時候考慮和自己的一些不好的生活習慣，確實有很大的關系，比如說過度頻繁的手淫，及時的調(diào)整好自己的生活習慣，平時多注意鍛煉，增強自己的身體抵抗力，有條件的話，可以選擇去醫(yī)院進一步的去檢查，另外就是規(guī)律的去口服點藥物治療，比如說復方玄駒膠囊
      以上是對“勃不起來，硬度不夠，以前打飛機多，怎么樣能恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！